夜、空を見上げると、月が煌々と当たりを照らし出し、北風流れる雲を浮かび上がらせていました。夜の雲なのに、白く見えたのは、月の光に照らされたのですが、その雲の白さの無効に、一瞬、ほんのわずかに、一筋光る、流れ星が見えました。
　 冬の流れ星は奇麗ですね。流れていく様子が見えるから。

　間食をしすぎて、体重の増加。摂生すべし。

　朝からの腹痛が夜になってようやく治まりました。風邪でしょうね。もう治ると思います。

　いや、ここ数日、疲れました。必要のない気を遣うからでしょうね。自分のことを自分の範囲でもっとしたいと思いますが、そういう時は、大分先になりそうですね。まだまだ苦難の中を乗り越えるべきでしょう。

　5:10就寝、6:10起床、1:00睡眠。
　 朝食、ごはん、納豆。昼食、ビーフシチュー、スープ、サラダ。夕食、ごはん、みそ汁、冷や奴、かれいの煮付け、サラダ。夜食、なし。